백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
점심
흑미밥,
시금치된장국,
돈육춘장볶음,
야채계란스크램블,
콩나물어묵무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
제주몸국,
해물동그랑땡유산슬소스,
카레두부조림,
목이버섯간장조림,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
시래기된장국,
간장돈불고기,
연근흑임자샐러드,
청포묵김치무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
차돌짬뽕탕,
하이라이스,
고구마튀김,
비트무생채,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
계란미역국,
굴소스돈불고기,
호박새우젓볶음,
오이부추탕탕이,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골대파육개장,
닭도리탕,
떡갈비바비큐소스,
다시마양념무침,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
백미밥,
얼큰조갯살무국,
닭가슴살유린기소스,
취나물야채전,
마늘쫑건새우조림,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
무미역국,
고추장돈불고기,
홍합살야채조림,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
바지락순두부찌개,
우삼겹숙주볶음,
메밀전병부침,
배추나물지짐,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
김치된장찌개,
안동찜닭,
방풍나물,
고구마줄기볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
북어국,
훈제오리새송이볶음,
마약계란장조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육폭찹,
가지맛살볶음,
두부구이/오리엔탈소스,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
옥수수스프
오전간식
마시는 요플레
오전간식
검은콩두유
오전간식
쌀음료
오전간식
호두베지밀
오전간식
떠먹는 요플레
오전간식
오후간식
삶은계란/차
오후간식
딸기파이/차
오후간식
찐고구마/차
오후간식
버터과자/유자차
오후간식
잔치떡/과일/주스
오후간식
과일(바나나)
오후간식
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