백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
점심
흑미밥,
시금치토장국,
훈제오리묵은지볶음,
김말이강정,
무생채새콤달콤,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
순두부육개장,
된장제육불고기,
비빔당면,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
다슬기부추해장국,
코다리조림,
브로콜리튀김탕수,
미역초무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골미역국,
고추장제육두루치기,
분홍소시지야채볶음,
라도식콩나물잡채,
베추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
황태해장국,
닭가슴살야채샐러드,
두부구이숙주볶음,
오이탕탕이,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
영양오리탕,
산적구이야채볶음,
야채계란스크램,
도토리묵김치무침,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
백미밥,
소고기무국,
깐풍돈육,
두부어묵두루치기,
아삭고추진미채무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
청국장,
춘천닭갈비볶음,
동그랑땡돈까스소스,
마약계란장조림,
배추김치/오이
저녁식사
500kcal
백미밥,
돈김치찌개,
제육볶음,
메밀전병부침,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
감자계란국,
돈육짜장라이스,
모닝빵글레이즈드,
햄멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
우렁야채된장찌개,
간장제육볶음,
동태전,호박전,
상추치커리무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
들깨무채국,
콩나물해물찜,
알마늘돈장조림,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
감자전/검은콩베지밀
오전간식
마시는요플레
오전간식
아몬드두유
오전간식
사과주스
오전간식
커스터드/율무차
오전간식
호두두유
오전간식
오후간식
찰토마토
오후간식
증편/둥굴레차
오후간식
과일(수박)
오후간식
마가렛트/유자차
오후간식
방울토마토
오후간식
곡물과자/떠먹는요플레
오후간식
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