백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/02)
03월 02일 (월요일)
화 (03/03)
03월 03일 (화요일)
수 (03/04)
03월 04일 (수요일)
목 (03/05)
03월 05일 (목요일)
금 (03/06)
03월 06일 (금요일)
토 (03/07)
03월 07일 (토요일)
아침
점심
흑미밥,
순두부파래국,
매콤돼지갈비찜,
콩나물당면잡채,
무생채,
배추김치
점심식사
500kcal
영양오곡밥,
시래기된장국,
야채소불고기,
고사리나물,
건가지나물,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
시원한닭배추국,
조기양념구이,
분홍소시지야채볶음,
다시마/초장,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골미역국,
고추장돈육두루치기,
쥐어채볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
시금치된장국,
훈제오리고기볶음,
맛살계란스크램블,
백목이볶음,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
동태탕,
묵은지닭볶음탕,
우엉고추장볶음,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
백미밥,
감자계란국,
코다리조림,
가지구이무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
굴짬뽕탕,
사천식짜장라이스,
닭가슴살튀김,
고구마줄기나물볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
된장돈육볶음,
동그랑땡전,
단호박꿀찜,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
우렁이된장찌개,
간장찜닭,
숙주햄채굴소스볶음,
브로콜리두부무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
얼큰버섯야채국,
삼치양념구이,
마약계란장조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
잔치국수,
카레돼지고기볶음,
김말이튀김,
오징어야채무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
검은콩베지밀
오전간식
마시는요플레(병)
오전간식
커스터드/아침햇살음료
오전간식
호두두유
오전간식
옥수수스프
오전간식
우유과자/쌍화차
오전간식
오후간식
삶은계란/유자차
오후간식
과일(방울토마토)
오후간식
잔기지떡/주스
오후간식
과일(바나나)
오후간식
찐고구마/둥굴레차
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
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