백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
점심
흑미밥,
유채된장국,
고등어카레양념구이,
청포묵묵은지무침,
무생채새콤달콤,
배추김치
점심식사
500Kcalkcal
흑미밥,
얼큰소고기버섯육개장,
된장양념돈육불고기,
야채계란스크램블,
우엉고추장볶음,
배추김치
점심식사
500Kcalkcal
흑미밥,
순두부백탕국,
안동찜닭,
목이버섯튀김탕수,
구이김,
배추김치
점심식사
500Kcalkcal
흑미밥,
시원한무미역국,
김치돈육두루치기,
두부구이부추샐러드,
쥐어채간장볶음,
배추김치
점심식사
500Kcalkcal
흑미밥,
얼큰오징어찌개,
순대돈육불고기,
고구마소스조림,
비빔당면,
배추김치
점심식사
500Kcalkcal
흑미밥,
돈등뼈해장국,
닭볶음탕,
콩나물맛살볶음,
다시마채된장양념무침,
배추김치
점심식사
500Kcalkcal
저녁
흑미밥,
온도토리묵사발,
야채돼지고기굴소스볶음,
훈제오리숙주볶음,
얼갈이된장나물,
배추김치
저녁식사
500Kcalkcal
흑미밥,
우렁이된장찌개,
민찌마파두부,
표고양파볶음,
볼어묵야채조림,
배추김치
저녁식사
500Kcalkcal
흑미밥,
전주식콩나물해장국,
코다리강정,
계란장조림,
시금치토장무침,
배추김치
저녁식사
500Kcalkcal
흑미밥,
잔치국수,
하이라이스,
모닝빵,
햄멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
500Kcalkcal
흑미밥,
닭개장,
돈육폭찹,
동그랑땡전,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
500Kcalkcal
흑미밥,
민물새우탕,
간장돼지불고기,
세발해물야채전,
열무고추장나물,
배추김치
저녁식사
500Kcalkcal
오전간식
고소한베지밀
오전간식
과일(바나나)
오전간식
쌍화차/딸기산도
오전간식
미숫가루
오전간식
마시는요플레(병)
오전간식
후레쉬베리/둥굴레차
오전간식
오후간식
커스터드/청포도주스
오후간식
삶은계란/포도주스
오후간식
(떠먹는)요플레
오후간식
곡물과자/율무차
오후간식
야채수프
오후간식
(떠먹는)요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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