백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
흑미밥,
근대토장국,
묵은지닭볶음탕,
메밀전병부침,
미역줄기고추장새콤달콤,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
청국장,
가자미양념구이,
새송이스모크햄볶음,
비빔당면,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
붕장어추어탕,
굴소스돈육야채불고기,
감자채양념초무침,
삼색푸실리야채볶움,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
소고기우엉국,
코다리강정,
민찌청포묵양념간장조림,
진미채야채새콤달콤,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
얼큰버섯무국,
간장양념돼지불고기,
브로콜리맛살볶음,
백오이새콤무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
닭개장,
오징어돈제육볶음,
산적구이깐풍기소스,
오복지무침,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
흑미밥,
소고기무국,
카레양념제육볶움,
호박구이양념무침,
도라지오이초무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
사골백짬뽕탕,
하이라이스,
닭고기유린기소스,
단무지깻잎무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
얼큰우민찌순두부찌개,
돈육폭찹,
명엽채간장볶음,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
미소된장팽이미역국,
고추돈육야채장조림,
단호박꿀찜,
상추양파무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
다슬기해장국,
매콤찜닭,
김말이탕수,
치커리무생채새콤달콤,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
사골우거지비지탕,
훈제오리돈육불고기,
비지감자전,
영양번데기탕볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
검은콩두유
오전간식
미숫가루두유
오전간식
밤만쥬/유자차
오전간식
사과주스
오전간식
마시는 요플레(병)
오전간식
호두맛베지밀
오전간식
오후간식
과일(수박)
오후간식
(떠먹는) 요플레
오후간식
찐감자/둥굴레차
오후간식
소고기스프
오후간식
찰토마토
오후간식
(떠먹는)요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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