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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
시원한무미역국,
돈육야채장조림,
후랑크양파쏘야소스,
구이김,
배추김치
아침식사
538kcal
백미밥,
콩나물무채국,
얼큰참치무조림,
어묵묵은지볶음,
배추나물젓갈지짐,
배추김치
아침식사
527kcal
백미밥,
들기름미역국,
돈불고기,
미트볼야채볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
598kcal
백미밥,
두부새우젓국,
개성식민물새우무조림,
무나물볶음,
얼갈이된장나물,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
무청시래기된장국,
홍합살무조림,
분홍소시지야채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
580kcal
백미밥,
감자계란국,
고추장돈육두루치기,
가쓰오양념무조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
602kcal
백미밥,
재첩야채된장국,
돈채느타리볶음,
시금치나물,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
536kcal
점심
흑미밥,
영양오리탕,
황태무조림,
생선까스/타르타르소스,
오이송송새콤달콤,
배추김치
점심식사
652kcal
흑미밥,
근대토장국,
묵은지닭볶음탕,
메밀전병부침,
미역줄기고추장새콤달콤,
배추김치
점심식사
641kcal
흑미밥,
청국장,
가자미양념구이,
새송이스모크햄볶음,
비빔당면,
배추김치
점심식사
636kcal
흑미밥,
붕장어추어탕,
굴소스돈육야채불고기,
감자채양념초무침,
삼색푸실리야채볶움,
배추김치
점심식사
629kcal
흑미밥,
소고기우엉국,
코다리강정,
민찌청포묵양념간장조림,
진미채야채새콤달콤,
배추김치
점심식사
643kcal
흑미밥,
얼큰버섯무국,
간장양념돼지불고기,
브로콜리맛살볶음,
백오이새콤무침,
배추김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
닭개장,
오징어돈제육볶음,
산적구이깐풍기소스,
오복지무침,
배추김치
점심식사
647kcal
저녁
흑미밥,
얼큰감자무국,
양념제육볶음,
숙주굴소스볶음,
치커리무생채,
배추김치
저녁식사
624kcal
흑미밥,
소고기무국,
카레양념제육볶움,
호박구이양념무침,
도라지오이초무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
흑미밥,
사골백짬뽕탕,
하이라이스,
닭고기유린기소스,
단무지깻잎무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
흑미밥,
얼큰우민찌순두부찌개,
돈육폭찹,
명엽채간장볶음,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
흑미밥,
미소된장팽이미역국,
고추돈육야채장조림,
단호박꿀찜,
상추양파무침,
배추김치
저녁식사
599kcal
흑미밥,
다슬기해장국,
매콤찜닭,
김말이탕수,
치커리무생채새콤달콤,
배추김치
저녁식사
645kcal
흑미밥,
사골우거지비지탕,
훈제오리돈육불고기,
비지감자전,
영양번데기탕볶음,
배추김치
저녁식사
655kcal
오후간식
검은콩두유/곡물과자
오후간식
과일(수박)
오후간식
미숫가루두유
오후간식
찐감자/둥굴레차
오후간식
밤만쥬/사과주스
오후간식
찰토마토
오후간식
(떠먹는)요플레
오후간식
기능별
식이
식이
견과죽,
야채죽
크림슾죽,
근대된장죽,
소고기야채죽
흑임자죽,
새송이야채죽,
야채죽
견과죽,
당근야채죽,
느타리야채죽
콩죽,
소고기야채죽,
게맛살계란죽
참깨죽,
브로콜리죽,
목이야채죽
땅콩죽,
영양닭야채죽,
단호박죽
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