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주간 식단표
구분
일 (05/24)
05월 24일 (일요일)
월 (05/25)
05월 25일 (월요일)
화 (05/26)
05월 26일 (화요일)
수 (05/27)
05월 27일 (수요일)
목 (05/28)
05월 28일 (목요일)
금 (05/29)
05월 29일 (금요일)
토 (05/30)
05월 30일 (토요일)
아침
백미밥,
얼큰콩나물국,
고기고사리볶음,
연두부/간장소스,
숙주나물,
배추김치
아침식사
561kcal
백미밥,
사골우거지된장국,
민찌양념무조림,
가지양파볶음,
취나물무침,
배추김치
아침식사
541kcal
백미밥,
팽이계란국,
황태야채조림,
고사리나물볶음,
시금치젓갈나물,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
두부새우젓국,
숙주고기볶음,
매콤어묵양파볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
544kcal
백미밥,
전주식콩나물해장국,
오징어양념간장조림,
느타리당근볶음,
배추나물지짐,
배추김치
아침식사
526kcal
백미밥,
들깨무채국,
돈채표고볶음,
멸치견과볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
562kcal
백미밥,
들기름미역국,
민찌두부양념조림,
흑임자무나물볶음,
땅콩콩자반,
배추김치
아침식사
541kcal
점심
흑미밥,
유부김치국,
닭살고구마야채조림,
한식잡채,
구이김,
배추김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
근대된장국,
간장찜닭,
느타리죽순볶음,
오이청경채겉절이,
배추김치
점심식사
628kcal
흑미밥,
얼큰홍합살배추국,
돈육간장불고기,
야채우동볶음,
상추샐러드/소스,
배추김치
점심식사
622kcal
흑미밥,
닭곰탕,
해물동그랑땡유산슬소스,
고기우엉고추장볶음,
미역줄기초장무침,
배추김치
점심식사
648kcal
흑미밥,
시원한무미역국,
김치제육두루치기,
두부구이/간장소스,
고추지조개젓무침,
베추김치
점심식사
631kcal
흑미밥,
소고기육개장,
훈제오리순대볶음,
민찌청포묵조림,
브로콜리초회,
배추김치
점심식사
639kcal
흑미밥,
다슬기부추해장국,
데리야끼돈육볶음,
새송이유산슬소스,
메밀전병부침,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
백미밥,
우렁야채된장찌개,
돈카레볶음,
명엽채양념무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
백미밥,
북어해장국,
양념제육불고기,
옛날소시지전,
아삭고추양파쌈장무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
백미밥,
재첩미역국,
코다리조림,
호박구이양념무침,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
고기호박고추장찌개,
돼지고기굴소스볶음,
고구마채야채전,
구이김,
배추김치
저녁식사
645kcal
백미밥,
차돌된장찌개,
닭도리탕,
야채계란스크램블,
곤약오이새콤달콤,
배추김치
저녁식사
637kcal
백미밥,
순두부카레국,
돈육폭찹,
비빔당면,
마카로니콘샐러드,
배추김치
저녁식사
624kcal
백미밥,
굴짬뽕탕,
사천식짜장라이스,
닭다리살유린기소스,
콩나물부추냉채,
배추김치
저녁식사
642kcal
오후간식
보리과자/사과주스
오후간식
과일(딸기)
오후간식
커스터드/아몬드두유
오후간식
과일(수박)
오후간식
찐고구마/검은콩두유
오후간식
쌀음료/곡물과자
오후간식
오예스/호두두유
오후간식
기능별
식이
식이
크림슾죽,
야채죽,
들깨죽
흑임자죽,
근대된장죽,
표고야채죽
콩죽,
홍합살야채죽,
미역죽
땅콩죽,
영양닭야채죽,
들깨죽
옥수수죽,
느타리야채죽,
계란야채죽
참깨죽,
브로콜리죽,
순두부야채죽
크림슾죽,
세송이야채죽,
굴야채죽
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